diff --git a/track-uniapp/sync-watch.sh b/track-uniapp/sync-watch.sh
index 161145f..d3719c8 100644
--- a/track-uniapp/sync-watch.sh
+++ b/track-uniapp/sync-watch.sh
@@ -1,29 +1,117 @@
 #!/bin/bash
 # ============================================================
-# uni-app 双向同步脚本
-# WSL ←→ Windows G 盘，两边改代码互相跟随
-# 用法: bash sync-watch.sh  停止: Ctrl+C
+# track-uniapp 源码 → HBuilderX 项目 同步
+#
+#   方向：单向   WSL track-uniapp/src/  →  G:\Track\track-app\track
+#
+# ⚠️ 为什么是「src/ → 项目根」且单向（2026-09-15 修正）：
+#    HBuilderX 是以 G:\Track\track-app\track 为项目根打开的（经典布局，
+#    pages.json / App.vue / manifest.json 都在根目录），该目录就是
+#    track-uniapp/src/ 的**扁平镜像** —— 证据：test_wgt_local.bat 里写着
+#    "Please build WGT in HBuilderX first"，且两侧文件时间戳逐项吻合。
+#
+#    旧版脚本按 track-uniapp/ ↔ track-app/track/ 双向对拷，方向完全错误：
+#      · 正向会把 src/ 整个塞成 track/src/，并用 WSL 的 index.html 覆盖
+#        HBuilderX 的入口文件；
+#      · 反向会把 Windows 项目根的文件搬回 WSL 根目录，让已清理的
+#        「幽灵文件」复活。
+#    故改为单向，且显式排除所有「只在 Windows 侧存在」的项。
+#
+# 用法:
+#   bash sync-watch.sh          # 同步一次，然后持续监听（推荐）
+#   bash sync-watch.sh once     # 只同步一次
+#   bash sync-watch.sh dry      # 只预览差异，不落盘
+# 停止: Ctrl+C
 # ============================================================
 
-SRC="/home/yueli/track/track-uniapp"
+SRC="/home/yueli/track/track-uniapp/src"
 DST="/mnt/g/Track/track-app/track"
 
-EXCLUDES="--exclude node_modules --exclude .git --exclude dist --exclude unpackage --exclude .hbuilderx --exclude package.json --exclude package-lock.json --exclude vite.config.ts --exclude uni.scss --exclude uni.promisify.adaptor.js"
+# ── 只在 Windows 侧存在、绝对不能被覆盖或删除的项 ──
+EXCLUDES=(
+  # manifest.json 的版本号(T1.0.44)与存储权限只在 HBuilderX 里维护。
+  # WSL 那份停留在 T1.0.8，是过期副本 —— 同步过去会回退版本号并抹掉权限。
+  --exclude 'manifest.json'
+  # HBuilderX 经典布局特有，src/ 里没有对应物
+  --exclude 'index.html'
+  --exclude 'static/'
+  --exclude 'uni.scss'
+  --exclude 'uni.promisify.adaptor.js'
+  --exclude '.editorconfig'
+  --exclude '.gitignore'
+  --exclude '.hbuilderx/'
+  # HBuilderX 的 WGT 构建产物（约 216M）
+  --exclude 'unpackage/'
+  --exclude 'node_modules/'
+  --exclude '.git/'
+  # 手工备份（如 pages/scan/detail.vue.bak-20260914）
+  --exclude '*.bak-*'
+  --exclude '*.wgt'
+)
+
+# --delete 让「在 WSL 删掉的文件」在 Windows 侧同步消失（如已废弃的
+# FlowTree.vue / TaskTreeNode.vue）。被 --exclude 命中的项不受 --delete
+# 影响，所以上面的白名单不会被误删。
+#
+# 不用 -a：目标 /mnt/g 是 drvfs，POSIX 权限/属主都是合成的（恒为 777），
+# -a 里的 -p/-o/-g 每次都会判定为「有差异」→ 无谓 chmod + 刷屏的 p 标记。
+# 保留 -r（递归）+ -t（时间戳，两侧时间戳本就是同步依据）。
+RSYNC_OPTS=(-rlt --delete "${EXCLUDES[@]}" --no-perms --no-owner --no-group)
 
 do_sync() {
-  rsync -av $EXCLUDES "$SRC/" "$DST/" 2>/dev/null
-  sleep 0.5
-  rsync -av $EXCLUDES "$DST/" "$SRC/" 2>/dev/null
+  case "$1" in
+    dry)
+      echo "🔍 预览模式（不落盘）："
+      rsync "${RSYNC_OPTS[@]}" --dry-run --itemize-changes "$SRC/" "$DST/"
+      ;;
+    *)
+      rsync "${RSYNC_OPTS[@]}" --itemize-changes "$SRC/" "$DST/"
+      local rc=$?
+      if [ $rc -eq 0 ]; then
+        echo "  ↻ $(date +%H:%M:%S) 已同步"
+      else
+        # 不吞错误：旧脚本 2>/dev/null 把 rsync 的报错全丢了，出了问题只能干瞪眼
+        echo "  ❌ $(date +%H:%M:%S) rsync 退出码 $rc —— 同步可能不完整，请检查"
+      fi
+      ;;
+  esac
 }
 
-echo "🔁 双向同步 $SRC ↔ $DST"
-echo "   按 Ctrl+C 停止"
+case "$1" in
+  dry)
+    do_sync dry
+    exit 0
+    ;;
+  once)
+    do_sync
+    exit 0
+    ;;
+esac
+
+echo "🔁 单向同步 $SRC → $DST"
 do_sync
 echo "✅ 首次同步完成，开始监听..."
 
-inotifywait -m -r -e modify,create,delete,move \
-  --exclude 'node_modules|.git|dist|unpackage|.hbuilderx' \
-  "$SRC" 2>/dev/null | while read -r dir action file; do
-  do_sync
-  echo "  ↻ $(date +%H:%M:%S) 已同步"
-done
+if command -v inotifywait >/dev/null 2>&1; then
+  echo "👀 inotifywait 实时监听中（Ctrl+C 停止）"
+  inotifywait -m -r -e modify,create,delete,move \
+    --exclude 'node_modules|\.git|dist|unpackage|\.hbuilderx' \
+    "$SRC" | while read -r _dir _action _file; do
+    do_sync
+  done
+else
+  # 旧脚本在这里静默失败过：inotifywait 没装，2>/dev/null 又把报错吞了，
+  # 表现为「脚本像是跑着，但改了代码 G 盘一直不更新」。改为明确提示 + 轮询兜底。
+  echo "⚠️  inotifywait 未安装，退回轮询模式（每 3 秒比对一次）"
+  echo "    想要实时监听： sudo apt install -y inotify-tools"
+  echo "    Ctrl+C 停止"
+  last=""
+  while true; do
+    cur=$(find "$SRC" -type f -printf '%T@ %p\n' 2>/dev/null | sort | md5sum)
+    if [ "$cur" != "$last" ]; then
+      [ -n "$last" ] && do_sync
+      last="$cur"
+    fi
+    sleep 3
+  done
+fi